Friedenspraxis im Klassenzimmer
Friedensfähigkeit lässt sich trainieren wie jede andere Fertigkeit. Wir machen sie für 10- bis 15-Jährige erlebbar — präventiv, evidenzbasiert, im Schulalltag.
Friedenspraxis richtet sich an Jugendliche der gesamten Sekundarstufe I (10–14 Jahre, 5. bis 8. Schulstufe). Diese Altersspanne entspricht dem Kompetenzrahmen, an dem Schule, Bildungspolitik und Wissenschaft gleichermaßen ansetzen — und sie erlaubt, Jugendliche vor, während und nach dem kritischsten Entwicklungsfenster zu begleiten.
Innerhalb dieser Spanne liegt der didaktische Schwerpunkt auf der 6. und 7. Schulstufe (11–13 Jahre): dem Zeitpunkt, an dem die neurobiologische Bereitschaft für dialektisches Denken am höchsten ist und Belastungsmuster sich noch nicht verfestigt haben. Die Workshops sind so konzipiert, dass sie auch in der 5. und 8. Schulstufe wirksam sind — angepasst an Reife und Vorerfahrung der Gruppe.
Der Workshop funktioniert in:
→ Wissenschaftliche Begründung der Altersspanne im Abschnitt „Warum die Sekundarstufe I" weiter unten.
Vier aufeinander aufbauende Einheiten zu je 90 Minuten.
Achtsamkeit · Selbstwahrnehmung · Orientierung
Jugendliche lernen, körperliche und emotionale Signale früh zu erkennen — den Unterschied zwischen Beobachten und Bewerten. Grundlage für alles, was danach kommt: Wer den eigenen Zustand nicht wahrnimmt, kann ihn auch nicht steuern.
Emotionsregulation · Stresstoleranz · Impulskontrolle
Konkrete Skills für hohe Anspannung: Wie komme ich zurück ins Denken, wenn die Emotion gerade alles überlagert? Was hilft, ohne langfristig zu schaden?
Bedürfnisse benennen · Grenzen setzen · in Beziehung bleiben
Wie sage ich klar, was ich brauche, ohne das Gegenüber zu verletzen? Wie bleibe ich auch in Konflikten handlungsfähig — weder aggressiv noch ausweichend? Selbstwert entsteht hier als Ergebnis: Wer sich klar positionieren kann, fühlt sich auch handlungsfähig.
Zusammenarbeit unter Druck · Perspektivenwechsel · Transfer
Die Skills aus den ersten drei Einheiten kombiniert in komplexen Gruppensituationen. Hier wird die dialektische Grundhaltung erlebbar: ich kann meine Position vertreten und die andere Seite gelten lassen. Den Abschluss bildet ein persönlicher Transferplan.
Strafregisterbescheinigung Kinder- und Jugendfürsorge für alle Trainer:innen, schriftlicher Verhaltenskodex, klare Meldekette, grundsätzlich zwei erwachsene Personen im Raum. Datenschutz nach DSGVO, Einwilligung der Erziehungsberechtigten vor jeder Durchführung.
Friedenspraxis startet als Pilot im Schuljahr 2026/27. Wir suchen Pilotschulen in Wien, die bereit sind, mit uns gemeinsam Erfahrungen zu sammeln und das Format zu evaluieren. Die Pilotdurchführungen sind für die teilnehmenden Schulen kostenlos.
Um langfristige Wirkungsziele zu erreichen, strebt Friedenspraxis die Umsetzung eines Semesterprogramms an, das die vier Module vertieft und in den Schulalltag einbettet.
Was steckt dahinter?
Friedenspraxis ist mehr als eine Workshop-Reihe. Dahinter steht ein eigenständiger, dialektisch fundierter Ansatz für präventive Friedensbildung. Wer mehr Tiefe sucht — Schulpsychologie, Förderstellen, Wissenschaft, Vernetzungspartner —, findet hier die Grundlinien unseres Konzepts.
Frieden ist nicht die Abwesenheit von Spannung, sondern die Fähigkeit, im Spannungsverhältnis reguliert, handlungsfähig und in Beziehung zu bleiben.
Spannung ist kein Gegenbegriff zu Frieden. Spannungszustände sind, biologisch und psychologisch betrachtet, innere Handlungsaufforderungen — Hinweise auf Bedarf für Regulation oder Neuabstimmung. Sie gehören zum Menschsein.
Was wir Unfrieden nennen, ist etwas anderes: ein Zustand, in dem jemand versucht, eigene Spannung zu regulieren, und dabei neue Spannung für andere erzeugt. Stress wird externalisiert — als Aggression, als Ausgrenzung, als Rückzug, als Eskalation. Nicht der Konflikt selbst ist das Problem, sondern das Fehlen von Fertigkeiten, ihn zu bewältigen, ohne andere zu verletzen.
Genau hier setzen wir an: bei den Fertigkeiten, die diese Kette unterbrechen.
Friedenspraxis arbeitet auf drei Ebenen gleichzeitig — das ist das „Betriebssystem" unseres Ansatzes:
Selbstregulation unter Belastung: eigene Zustände wahrnehmen, Impulse steuern, Stress aushalten.
Beziehungsgestaltung unter Druck: kommunizieren, Grenzen setzen, in Beziehung bleiben.
Teilhabe und Strukturbewusstsein: erkennen, was das eigene Handeln für die Gruppe und die Gemeinschaft bedeutet.
Die meisten schulischen Programme vertiefen eine dieser Ebenen — Achtsamkeit primär die erste, Mediation die zweite, Demokratiebildung die dritte. Friedenspraxis verschränkt alle drei in jeder Übung. Eine Konfliktsimulation ist deshalb nicht nur Atemtraining oder Rollenspiel, sondern beides — plus die Reflexion, was das eigene Handeln für die Gruppe bedeutet. In dieser Verschränkung liegt unser eigener Beitrag zu einem Feld, in dem viele andere wertvolle Arbeit leisten.
Sowohl-als-auch statt entweder-oder.
Dialektik bedeutet hier nicht philosophischer Disput, sondern eine konkrete, trainierbare Fähigkeit: scheinbar widersprüchliche Wahrheiten gleichzeitig gelten lassen zu können.
Eng verbunden damit ist die Ambiguitätstoleranz — die Fähigkeit, Mehrdeutigkeit und offene Fragen auszuhalten, ohne in Vereinfachung, Abwertung oder Rückzug zu flüchten.
In einer Gesellschaft, in der Algorithmen Eindeutigkeit belohnen und Differenzierung bestrafen, wird das zur Schlüsselkompetenz für friedliches Zusammenleben. Die österreichische Lebenswelten-Studie 2025 bestätigt das empirisch: 98 Prozent der Jugendlichen mit hoher Lebenszufriedenheit verfügen über hohe oder mittlere Ambiguitätstoleranz — sie ist der stärkste Schutzfaktor für Wohlbefinden und demokratische Haltung. Auch der OECD Learning Compass 2030 identifiziert Ambiguitätstoleranz als Querschnittskompetenz.
Sie ist kein fixes Persönlichkeitsmerkmal. Sie lässt sich trainieren — und ihr neurobiologisches Fenster ist zwischen 13 und 15 Jahren am offensten.
Die Wahl der Altersspanne ist nicht willkürlich. Drei konvergierende Argumente begründen sie:
Innerhalb dieser Spanne fallen alle drei Argumente in der 6. und 7. Schulstufe zusammen — daher der didaktische Schwerpunkt. Aber das Format ist so konzipiert, dass es die ganze Sek I trägt: einführend in der 5., vertiefend in der 8. Schulstufe.
Friedenspraxis stützt sich auf eine Vielzahl bewährter Methoden, aber sie stehen nicht gleichrangig nebeneinander.
Das Dialektisch-Behaviorale Skillstraining (DBT STEPS-A) bildet das Fundament: die Struktur, die Haltung und die Skill-Systematik, innerhalb derer alle anderen Werkzeuge zum Einsatz kommen. Es ist der einzige evidenzbasierte Ansatz, der Emotionsregulation, Stresstoleranz, Impulskontrolle und zwischenmenschliche Fertigkeiten in einem integrierten Modell trainiert — und der die Dialektik als strukturgebendes Prinzip hat. Rathus und Miller haben STEPS-A explizit für reguläre Schulklassen entwickelt, ohne dass therapeutische Lizenzen nötig wären.
Die internationale Evidenzbasis ist belastbar: Ein neunjähriges schulbasiertes Programm in Portland, Oregon, führte zu null Suiziden, weniger Suspendierungen und weniger Fremdunterbringungen. In Irland zeigte eine Evaluation große Effektstärken bei Emotionsregulation und Stressreduktion bei einer Akzeptanzrate von 86 Prozent.
Ergänzende Werkzeuge innerhalb dieses Fundaments:
Die so trainierten Fertigkeiten decken alle zehn Life Skills ab, die die WHO 1993 als globalen Standard psychosozialer Kompetenz definiert hat.
Friedenspraxis steht in einer breiten politischen und wissenschaftlichen Linie:
Friedenspraxis wird bewusst nicht ausschließlich von Pädagog:innen und Psycholog:innen getragen. Selbstregulation unter Druck ist keine pädagogische Nischenkompetenz — sie wird in jedem Berufsfeld gebraucht. Wir öffnen das Trainer:innen-Profil deshalb auch für Menschen aus Exekutive, Medizin, Wirtschaft oder Kunst — qualifiziert über eine eigene Ausbildung im Friedenspraxis-Curriculum.
Wir freuen uns wenn Sie sich mit uns austauschen möchten! Schreiben Sie uns unter: — wir melden uns innerhalb weniger Tage zurück.
